Resilienz lachend verstärken...

Was ist eigentlich Resilienz?

Der Begriff Resilienz stammt ursprünglich aus der Werkstoff-Physik.

Materialien, die nach Momenten der extremen Spannung wieder zurück in ihren Ursprungszustand finden,

gelten als resilient.

Wer also Wege kennt sich selbst zu helfen, ist zuversichtlicher, erlebt weniger Stress und steigert

das Wohlbefinden im Alltag.

Wie reagierst Du auf Spannung?

Wie eine Dose, die man durch Druck leicht verformen kann und wo tiefe Dellen als Spuren bleiben?

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Lachyoga fördert die Resilienz zum einen durchs Lachen,

da unser Gehirn beim Lachen verschiedene Glückshormone ausschüttet (Eselsbrücke DOSE !!!)

• D= Dopamin
• O=Oxytocin
• S=Serotonin
• E=Endorphin

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Und zum anderen durch die Tiefenatmung.

Die Tiefenatmung baut Stress ab.

Tiefes Atmen mildert die Auswirkungen von Stress, indem es die

Produktion von Cortisol und Adrenalin (Flucht oder Kampfhormonen) verringert.

Bei Interesse an einem Lachyoga Teamevent / Workshop oder dem interaktiver Vortrag

„7 Säulen der Resilienz lachend verstärken“

gibt es hier weitere Infos